35英寸腰围生存测试 2017-05-07 03:27:21

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所属分类 :金融

随着智利人和世界等待矿工的安全恢复,这个令人惊讶的提醒一个人的腰围的重要性是一个机会来审查我们不断增加的周长的健康风险

从一开始就关注智利矿工的故事,我想分享一下我们腰围作为我们健康预测因素的重要性

如果你必须通过这个简单的测试,最初发表于NJ Voices Imagine:如果你的腰围等于或小于35英寸,你可以过上健康的生活;如果没有,你必须开始制度减少,因为时钟正在滴答作响

考虑到与我们的腰围相关的所有健康风险,35英寸可能不是一个不合理的限制,但这是智利被困矿工必须面对的现实,因为正在建造的逃生隧道的尺寸

值得庆幸的是,从新闻报道来看,这似乎不是他们的主要问题

疾病控制和预防中心(CDC)报告说,男性的平均腰围为40英寸,女性的平均腰围为37英寸,因此超过50%的美国人将无法通过35英寸的生存测试

疾病预防控制中心的科学家得出结论,腹部肥胖在过去15年中“不断增加”

内脏脂肪,特别是我们中间的脂肪,与许多疾病相关,包括心血管疾病,2型糖尿病,痴呆,哮喘,乳腺癌和结肠直肠癌

以下是其中一些风险的快照:(来源:哈佛大​​学健康出版社)•健康女性腰围增加2英寸,估计会使心血管疾病的风险增加10%

•超过80%的2型糖尿病患者超重或肥胖

•您患痴呆症(包括阿尔茨海默病)的风险可能会增加三倍,腹部脂肪含量也会很高

•即使体重正常,如果腰围超过35英寸(女性),您的哮喘风险也会增加近40%

•乳腺癌和结直肠癌的风险随着腹部脂肪含量的增加而增加;结直肠癌的风险可以增加三倍

当我听到这个故事的时候,我想如果不是因为我倾向于不时地过度放纵,晚餐后享用甜点,我会在35英寸或更少的俱乐部,但我不是

我会通过这个测试,即使不到一英寸......好吧,一英寸 - 好吧,我正在努力 - 真的

最好去那些仰卧起坐!让我们所有人都给出我们的想法,如果你如此倾向,祈祷,为了智利矿工的安全康复