酒精争议:喝酒对你好吗? 2017-02-08 01:23:14

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所属分类 :金融

了解饮酒对健康和长寿的影响是一个老话题,不断引起新的关注,通常是在新的研究中,通过享受一些饮料来揭示健康和有害的影响那么与酒精有关的最健康的行为准则是​​什么

没有普遍的“一刀切”答案,但有足够的信息可以帮助您为自己做出正确的选择基本上,这取决于您的年龄,性别,心脏病或癌症的遗传风险,您服用的药物,成瘾倾向和社会支持系统简单的信息是,虽然适度饮酒会带来一定的健康益处,但忽视相关风险是不明智的 - 包括增加癌症的倾向性对于女性来说尤其如此

一些人避免饮酒的原因仍然显而易见它是成瘾的主要来源每周消耗超过七杯饮料会增加男性和女性饮酒问题的风险这也可能导致其他破坏性行为,家庭暴力和老年人跌倒的数量增加与怀孕相关,一些药物或驾驶可能是危险的,应该避免但你已经知道,所以如果你想负责任地饮酒,什么constitu测试适度,它如何增强您的健康

根据美国农业部的定义,女性每天饮酒不超过一杯,男性每天饮酒不超过两杯饮料是12盎司啤酒,5盎司葡萄酒或15盎司80-证明精神值得注意的是,那些声称从“适度饮酒”中获得积极健康益处的研究包括坚持这个定义的人(这还有很长的路要走!)我们请长寿大师丹·比特纳就他的主题“继续, “喝蓝色区域”一书的作者Buettner说:“在撒丁岛,红葡萄酒每天都在消费;在冲绳,这是一杯与朋友一起喝酒的日常饮品可以降低心脏病的发病率,降低胆固醇水平和慢性炎症的影响红酒含有丰富的抗氧化剂和多酚,可以帮助抵御动脉硬化

但秘诀是适度:每天最多喝一两杯;更多无线否定好处“最近的时代杂志报道发现,喝酒的人适度饮酒的时间比完全弃权的人长,支持Buettner的立场实际研究也说这些发现不是实验性的,但其他重要因素值得考虑除了增加长寿,40岁以上的男性和50岁及以上的女性可享受适度饮酒的其他健康益处最近几项研究指出,它可降低患心脏病的风险,并可预防痴呆症和2型糖尿病在许多评论中,包含啤酒和烈性酒与红葡萄酒相同的好处然而,有一个细节可以消除好消息虽然这对潜在的心脏病有积极作用,但酒精可以增加被诊断患有高血压的人的血压在这些情况下,戒酒是一个积极的步骤,可以节省你的根据克利夫兰诊所的说法,除了心脏病和长寿之外还有更多的心脏sually成为生命后期的因素,癌症可以在黄金时期罢工而且这个领域的研究并不令人鼓舞“我们可以自信地说,即使适度饮酒也会导致乳腺癌和结直肠癌的风险增加,”Susan Gapstur指出

博士,美国癌症协会癌症流行病学家和牛津大学的研究员Naomi Allen告诉WebMD,“没有最低水平的酒精摄入可以被认为没有风险”一些最早的关于酒精和乳腺癌的研究来自从1980年开始的90,000名护士健康研究到1987年,“新英格兰医学杂志”的一篇文章得出结论,每周饮用三到九杯饮料的女性患乳腺癌的风险增加了30%

她们喝的越多,威胁越大后来的研究得出了类似的结论,细节略有不同1998年,哈佛科学家发表了一篇论文e美国医学协会杂志汇集了六项全球研究的结果,其中包括超过320,000名女性 该报告确定,每天喝一杯导致乳腺癌风险增加10%每天喝2到5杯饮料的人数增加到40%根据英国正在进行的百万女性研究,研究人员报告说,喝酒的女性增加了他们的风险乳腺癌,肝癌,直肠癌,口腔癌,咽喉癌和食道癌研究对象每天平均消耗一份酒精

再次,他们喝的越多,危险就越大,对于那些想要相信葡萄酒的人总是安全的选择,分析发现,独家葡萄酒饮用者遭遇与饮用啤酒,烈酒或酒精饮料相同的患癌症的风险最终,最健康的饮酒方法取决于您的个人情况 - 以及您的能力保持你的消费适度水平所以这是一个健康的祝酒!请记住,请不要喝酒和开车有关减少压力(不含酒精)的健康方法的提示,请访问JayWilliamsPhDcom