总能量改造更新:通过简单的步骤学习正念 2017-09-09 02:01:18

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所属分类 :金融

Ashley Koff,RD将我与Mindfully 21的Pooja Mottl配对,以帮助塑造我的锻炼

除了瑜伽,我对传统的有氧运动感到厌倦,并欢迎任何能让它变得更加刺激的东西

我立刻喜欢Pooja

她对健康生活的热情超级精力充沛,热闹而聪明

她的公司通过个人咨询会议和网站www.mindfully21.com提供有关健康生活的工具和意识

她向我介绍了几个不同的练习,我可以在家里做,因为我的日程安排并不总能让我去健身房

因此,Pooja正在教我如何重新思考我的健身和食物方法,帮助我做出更多有意识,有意识的选择,让健康的生活变得超级有趣! Pooja谈论的很多事情之一就是如何混淆运动和“随着我移动时吸引我的思绪”

我们去了蹦床上拳击和跳跃

大多数情况下,我被活动的乐趣分散了注意力,我忘记了我实际上在锻炼

她声称我会看到更好的结果,关注我如何移动和享受它

像Ashley一样,Pooja鼓励我选择最接近传统,自然形式的食物,这样做并不意味着我必须妥协品味!我还在努力......