真正的男人喝绿茶 2017-03-03 03:01:13

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绿茶应该成为男性日常健康的一部分因为绿茶中含有对维持男性健康很重要的化合物(包括预防前列腺癌),预防心脏病(男性的头号杀手),以及抗击超重/肥胖( 723%的男性),以及其他好处(1)绿茶的药用能力是儿茶素,强效抗氧化剂,已经证明了多种健康促进性质在几种不同类型的儿茶素中,最有效的是表没食子儿茶素没食子酸酯,或EGCG In例如,一项发表在癌症预防研究中的研究报告称,绿茶中的抗氧化剂,主要是EGCG,显着降低前列腺特异性抗原(PSA)的水平和患有该疾病的男性前列腺癌的其他两项指标(2)儿茶素也可能使患有前列腺上皮内瘤变(前列腺上皮内瘤变)的男性患有益处(PIN)男性患有PIN的人具有高风险的开发根据发表在癌症研究中的一项研究,60岁男性患有高等级PIN,接受了三个200毫克的胶囊,因此他们自然会对减少这种风险的方法感兴趣

一种可能性是EGCG

儿茶素每日一次或安慰剂一年后,在30名对照组中只发现一例肿瘤,而在30名对照组中发现了9例(3)大量男性研究表明,经常饮用绿茶的人不太可能发展前列腺癌比避免喝茶的男性(4)男人应该喝多少绿茶以保护他的前列腺尚不清楚,但一些研究结果提供了一些指导一项大型研究遵循绿茶饮用习惯49,920 40岁至69岁的男性10年的男性每天喝五杯或更多杯的男性与每天饮用少于一杯的男性相比,患前列腺癌的风险降低(5)如果五杯听起来太多,另一杯研究发现,每天喝三杯以上的男性患病的可能性较小(6)绿茶如何对抗前列腺癌

一些科学家表示,它会干扰促进癌症的酶的作用,减缓前列腺癌细胞的生长,并促使它们自杀(细胞凋亡)(7)儿茶素还可以干扰COX-2的活性,这是一种酶在前列腺癌组织中积累(8)流行的COX-2抑制剂塞来昔布(Celebrex)可以减缓动物前列腺癌的生长但是,至少有一项研究显示EGCG在减缓生长方面几乎和COX-2抑制剂一样有效前列腺癌(9)绿茶也可以保护心脏和循环一项研究中,脱咖啡因的绿茶显着降低了实验室动物的胆固醇和甘油三酯浓度,而另一项研究表明,每两到三天喝几杯绿茶会使中风减少50 %(Tanabe 08)专家认为,绿茶中的抗氧化剂可以提高血管的灵活性,使它们不太可能被阻塞(10)在俄克拉荷马州立大学的研究中,格力作为一种饮料(每日四杯)和作为补充剂(每日两粒胶囊)八周,与对照组相比,显着降低肥胖患者的体重和体重指数(11)更多证据表明超重男性服用300每日mg EGCG两天他们经历了脂肪氧化的增加,表明儿茶素有助于绿茶的抗肥胖作用(12)如果想到每天从零到三到五杯绿茶不会吸引你可以制作绿茶冰沙酿造时间对最终儿茶素含量有重大影响,所以陡峭的绿茶叶或粉末(茶叶袋)至少15分钟日本绿茶在儿茶素方面往往是最有效的鉴于苏打水正在杀死这个国家促进所有人的健康饮酒选择比以往任何时候都更加重要关于绿茶,红酒和前列腺癌的更多信息点击此处了解白茶和前列腺癌的信息Craig Cooper是CooperativeHealth,前列腺癌研究所和男性健康网站wwwprostatenet的创始人在Facebook上成为wwwprostatenet的粉丝并在Twitter上获取男性健康更新(http:// twittercom / Prostatenet)另外,请查看Craig的“健康生活”男子“博客来源1美国国立卫生研究院,”超重和肥胖统计,“http://赢niddknihgov / publications / PDFs / stat904zpdf; Heron MP et al Deaths:2006年全国生命统计报告的最终数据; Vol 57 No 14 Hyattsville,MD:2009年国家卫生统计中心;和Chacko SM等绿茶的有益效果:文献综述Chinese Med 2010年4月6日; 5:13 2 McLarty J等人茶多酚降低前列腺癌患者的前列腺特异性抗原,肝细胞生长因子和血管内皮生长因子的血清水平癌症Prev Res 2009 Jun 19;在线101158 / 1940-6207 3 Bettuzzi S等人通过在高级前列腺上皮内瘤变的志愿者中口服绿茶儿茶素来化学预防人类前列腺癌

66(2):1234-40 4 Heilbrun LK等人红茶消费和癌症风险:一项前瞻性研究Br J Cancer 1986; 54:677-83;和Jain MG等人在加拿大男性国际癌症1998年的酒精和其他饮料使用和前列腺癌风险; 78(6):707-11 5 Kurahashi N等人日本男性的绿茶消费和前列腺癌风险:一项前瞻性研究Am J Epidemiol 2008; 167(1):71-77 6 Jian L et al绿茶对前列腺癌的保护作用:中国东南部的病例对照研究Intl J Cancer 2004; 108(1):130-35 7 Gupta S et al Prostate cancer chemoprevention by green tea Cancer Research 1999; 59(9):2115-20;和Gupta S等生长抑制,细胞周期失调和绿茶成分( - ) - 表没食子儿茶素-3-没食子酸酯诱导雄激素敏感和雄激素不敏感的人前列腺癌细胞凋亡Toxicol Appl Pharmacol 2000; 164(1):82-90 8 Hussain T等人绿茶成分表没食子儿茶素-3-没食子酸酯选择性抑制COX-2而不影响人前列腺癌细胞中COX-1的表达Intl J Cancer 2005; 113(4):660-69 9 Adhami VM等人在体外和体内对绿茶多酚和选择性环加氧酶-2抑制剂对人前列腺癌细胞生长的抑制作用的结合Clin Cancer Res 2007; 13:1611-19 10 Tanabe N等消费绿茶和烤茶以及卒中发病风险:来自日本的Tokamachi-Nakasato队列研究Int J Epidemiol 2008年10月; 37(5):1030-40 11 Basu A et al绿茶补充剂对患有代谢综合征的肥胖受试者的体重,脂质和脂质过氧化有影响J Am Coll Nutr 2010 Feb; 29(1):31-40 12 Boschmann M,Thielecke F表没食子儿茶素没食子酸酯对肥胖男性产热和脂肪氧化的影响:一项初步研究J Am Coll Nutr 2007; 26(4):389S-95S